כאבי כתף בלילה – למה זה קורה ואיך ניתן להקל

למה כאבי כתף בלילה מחמירים?

כאבי כתף הם בעיה נפוצה, אך כאשר הם מופיעים דווקא בזמן השינה הם עלולים לפגוע משמעותית באיכות החיים.

מטופלים רבים הסובלים מ-כאבי כתף בלילה מדווחים על קושי למצוא תנוחה נוחה ועל כאב חד בזמן שינוי תנוחה.

הסיבות האפשריות לכאב

בזמן שכיבה המרווח בין עצם הזרוע לשיא הכתף מצטמצם.

כאשר קיימת דלקת בגיד או בבורסה, הלחץ באזור עולה וגורם לכאב.

בנוסף, חוסר תנועה במהלך הלילה מפחית את זרימת הדם ומאט את תהליך ההחלמה.

טיפים להקלה על כאבי כתף בלילה

1. תנוחת שינה נכונה – אם הכתף הימנית כואבת, מומלץ לישון על הצד השמאלי ולהניח כרית מתחת לזרוע.

2. שימוש בחום – כרית חימום לפני השינה יכולה להפחית מתח שרירי.

3. הימנעות משינה על הצד הכואב – פעולה פשוטה אך חשובה מאוד.

חשיבות האבחון

כאבי כתף יכולים לנבוע ממצבים שונים כגון דלקת בגידים, קרע בגיד או כתף קפואה ולכן אבחון מקצועי חשוב במיוחד.

בפיזיובאלנס נבצע בדיקה מקיפה ונבנה תוכנית טיפול מותאמת.

לקביעת אבחון וטיפול פיזיותרפיה לחצו על הכפתור מטה או השאירו פרטים!