מה זה דיקור מערבי (Dry Needling)?

אם אתם סובלים מ"קשרים" בשרירים שאינם משתחררים בעיסוי רגיל, ייתכן כי דיקור מערבי (Dry Needling) הוא הפתרון עבורכם.

בשונה מהדיקור הסיני המסורתי, הדיקור המערבי מבוסס על אנטומיה ופיזיולוגיה של מערכת השריר-שלד ומשמש ככלי טיפולי מתקדם בידי פיזיותרפיסטים.

הטיפול מאפשר שחרור מהיר של כאבים אקוטיים וכרוניים הנגרמים מנקודות הדק בשריר.

כיצד פועל דיקור מערבי?

במהלך הטיפול הפיזיותרפיסט מחדיר מחט דקה מאוד אל תוך Trigger Point – נקודת הדק בשריר.

נקודה זו היא אזור שבו השריר נמצא בכיווץ מתמיד ומפריע לזרימת הדם התקינה.

החדרת המחט יוצרת תגובה המכונה:

Twitch Response

תגובה זו גורמת לשריר לעבור תהליך של כיווץ והרפיה שמוביל לשחרורו.

היתרונות של טיפול Dry Needling

1. הקלה מהירה בכאב – מטופלים רבים מדווחים על שיפור משמעותי כבר לאחר טיפול אחד.

2. טיפול ממוקד בשרירים עמוקים – המחט מאפשרת להגיע לשרירים שקשה להגיע אליהם בטיפול ידני בלבד.

3. הפחתת דלקת – הטיפול מעודד הפרשת אנדורפינים, משככי כאב טבעיים של הגוף.

טיפול משולב בפיזיותרפיה

בפיזיובאלנס אנו משלבים דיקור מערבי כחלק מטיפול רחב יותר הכולל:

• אבחון מקור הכאב

• טיפול מנואלי

• תרגול מותאם אישית

שילוב זה מאפשר טיפול יסודי בבעיה ולא רק הקלה זמנית.

לקביעת אבחון וטיפול פיזיותרפיה לחצו על הכפתור מטה או השאירו פרטים!

למה כאבי גב תחתון בישיבה הפכו לכל כך נפוצים?

בעידן המודרני, שבו רבים מאיתנו מבלים שעות ארוכות מול מסך המחשב, כאבי גב תחתון בישיבה הפכו לאחת התלונות הנפוצות ביותר במכוני הפיזיותרפיה.

הבעיה מתחילה כאשר הישיבה הופכת למצב הסטטי העיקרי של הגוף. מצב זה יוצר עומס מצטבר על הדיסקים הבין-חולייתיים ועל השרירים התומכים בעמוד השדרה.

עם הזמן העומס עלול להוביל לכאבים כרוניים, הקרנות לרגליים ולעיתים גם לפגיעה בתפקוד היומיומי.

למה הגב כואב דווקא בישיבה?

כאשר אנחנו יושבים, ובעיקר כאשר היציבה "קורסת" קדימה, העומס המכני על חוליות הגב התחתון גדל משמעותית לעומת עמידה או הליכה.

במצב זה:

• שרירי הליבה שאמורים לייצב את הגוף נכנסים למצב של רפיון

• שרירי הירך הקדמיים מתקצרים

• האגן נמשך קדימה למנח לא טבעי

התוצאה היא עומס מתמשך על עמוד השדרה וכאב שעלול להפוך לדלקת כרונית.

איך ניתן להפחית כאבי גב תחתון בישיבה?

1. סידור עמדת עבודה ארגונומית

ודאו כי המסך נמצא בגובה העיניים, והרגליים מונחות בצורה מלאה על הרצפה.

תמיכה לקשת המותנית יכולה למנוע קריסה קדימה של הגב.

2. תנועה יזומה במהלך היום

משפט ידוע בפיזיותרפיה אומר:

“הישיבה הבאה היא הישיבה הטובה ביותר.”

כלומר, חשוב לשנות תנוחה לעיתים קרובות.

מומלץ לקום מהכיסא כל 45 דקות ולבצע מתיחות קצרות.

3. חיזוק שרירי הליבה

תרגילים לשרירי הבטן העמוקים ולשרירי הישבן יכולים להפחית משמעותית את העומס המועבר לעמוד השדרה.

טיפול מקצועי בכאבי גב תחתון

במקרים רבים, שילוב של טיפול פיזיותרפי ותרגול מותאם אישית יכול להביא לשיפור משמעותי בכאב ובתפקוד.

ברשת פיזיובאלנס אנו משלבים טיפול מנואלי לשחרור השרירים, התאמת תרגילים אישית והדרכה ליציבה נכונה במהלך העבודה כדי לאפשר לכם לעבור את יום העבודה ללא כאבים.

לקביעת אבחון וטיפול פיזיותרפיה לחצו על הכפתור מטה או השאירו פרטים!